czy można

Próbowałam. Wyjaśniałam. Widocznie moja siła persfazji jest znikoma.. Tak czy owak Myśle, że spokojnie można będzie spodziewać się relacji w formie zdjęciowej z ich poczynań, a przecież - o to chodzi pozdrawiam Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2005-09-17 19:53:54

mietki ma racje powiedzmy sobie szczerze w Europie po za nami dobre są tylko Włoszki i Niemki jak zagrają w USA,Chinami czy Kubankami to bedzie mozna ocenic ich gre

[...] kosciola, wiezylem ze ksieza są naprawde dobrymi ludzmi, moze są jeszcze tacy bo rydzyk nie prezentuje wszytskich ale to jest ****a przesada przeciez o wyniku wyborów zadecydowaly babki co sluchaja tego radia, wystarczy ze jeden z*** z drugim im powie na kogą mają głosowac a te sluchaja qrwa czy w innym kraju jest cos takiego jeszcze mozliwe ??

Mietas przeciez ja nic nie mówilem, do lekarza warto chodzic kontrolnie zawsze mozna wybadac czy cos gównianego sie nie dzieje w organizmie

Pepo ciekawe czy z tego samego powodu A pewnie tak bo nie wiele jest powodów któe mogą przewlekle z***ać humor Dziś był ostatni trening 5tek, dobry trening... krew odpływa z mózgu nie można myśleć i tylko ta złość na ciężary .. Poszło całkiem ładnie, żaden trening nie dawał mi tak dużo.. pzdr.

czy ja wiem szkoda czasu patrzac z perspektywy ale było milo choc mozna miec o niebo lepiej

witam pamiętacie reklamę plusa gdzie nauczycielka wydzierała się na uczniów? po jakimś czasie ZNP czyli Związek Nauczycielstwa Polskiego wystosował wniosek o zakazanie emisji tej reklamy... jako, że pokazuje nauczycieli w złym świetle można to nazwać 'negatywnym skutkiem reklamy' i tutaj rodzi się moja prośba czy znacie podobne przykłady [...]

Pekin - Dzień 9 Plac Niebiańskiego Spokoju Ciekawostki. Na sam koniec miejsce, które nie tyle można zwiedzić, co na pewno trzeba zobaczyć w Pekinie - olbrzymi plac w samym środku miasta, od którego odchodzą "odgałęzienia" do ważniejszych punktów do zobaczenia w mieście - Zakazanego miast,a wspomnianych "Krupówek", to tu jest muzeum Narodowe, czy w [...]

[...] bezpośrednie przechodzenie od stacji do stacji na publicznej siłowni) - na masę powinno wykonywać się głównie ćwiczenia wielostawowe, a w ACT jest wiele jednostawowych czy namale grupy mięśni - wykonywanie ćwiczeń w kilku seriach po kolei o wiele lepiej pozwala wypracować prawidłowe ruchy 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady [...]

No można coś wyrzucić - ale czy trzeba to już kwestia indywidualna. Jeśli chcesz ćwiczyć krócej to można coś ściąć.

[...] wspaniali, z których biorę przykład – wytrwałości, cierpliwości i miłości do tego co się robi - doskonale przekładam to na swoją pasję. Dlaczego to oni są tym przykładem? Oczywiście - w końcu to moi rodzice, ale prócz nich mam 3 braci i 5 sióstr. Myśląc o przeszłych czasach, lekko nie było lecz zawsze dawali radę, bez względu na wszystko, mając [...]

ciaacho- dziekuje no chcial bym dobic 100kg ale oczywyscie na takim samym bf jak przy 85 mialem dzisiejszy dzien dieta: taka sama jak ostatnie dni zadnych zastrzezen trening: przysiady na wolnym ciezarze ze sztangą trzymaną na stawach lokciowych (nie wiem czy kojazycie o co mi chodzi ale knife tak robil) powtorzenia caly czas ponad 10 a [...]

[...] sucho co do bicepsow, wydaje mi sie ze kiedys nie rozciagalem dobrze tego miesnia i troche mi sie skrocil, teraz chcialbym to nadrobic ale ciezko mi sie wczuc w ta prace bo jak za bardzo to strace napiecie a jak za slabo to dalej biceps bedzie krotki :/ czy modlitewnik i dobre kontrolowanie ruchu reki moze pomoc w rozciagnieciu tego miesnia?

[...] pojawia sie coraz wiecej sezonowych kulturystow tym samym ilosc pracy na forum jest duzo duzo wieksza co nie trudno zauwazyc. Chlopaki ten sport to nie kwestie miesiaca czy dwoch by wyrobic sobie ekstra estetyczna sylwetke o wymarzonych wymiarach. Tutaj potrzeba wiele poswiecenia , wyrzeczen i pracy nie wspominajac czesto o pieniadzach ktore [...]

Siema mam pytanie przygotowuje sie do redujkcji i czy jest sens ćwiczyc takim planem bo w sumie nigdzie nie moge sie doczytac czy to mozna łączyć a mianowicie: Pon:Tabata Wt:HIIT Śro:Tabata Czw:HIIT Piąt:Tabata Sob:ACT+Kosz Niedz:ACT+kosz

ok, rozumiem że nie musza to być te same ćwiczenia w ośmiu rundach, można je zmieniac byle by były najbardziej złożone i równomierne? czy sprinty też mogą być stosowane w tabacie (ostatnio robiłem Hita sprintowego i sie prawie pożygałem)? co oprócz burpees, pompki+podciągania, czy wymachu hantelkiem może być aby najmniej angażowało nogi (wiem [...]

Witam. 1. Praca Tabaty nie mówi nic o wykonywaniu jakichkolwiek ćwiczeń, natomiast dotyczy tylko i wyłącznie jazdy na rowerze stacjonarnym. Dlatego jakkolwiek oczywistym wydaje się być możliwość przełożenia protokołu na normalny rower czy bieganie, tak wykonywanie jakikolwiek innych ćwiczeń i nazywanie tego protokołem Tabaty/ Tabatą, jest wg. [...]

[...] wieksze pole do popisu zeby na ten temat dyskutowac. Ale wydaje mi sie ze chodzi o to ze po wysilku wiecej tlenu jest wykorzystywane do pozbycia sie roznymi dorami takich rzeczy produktow jak mleczan? Jesli tak to zeby to wystapilo to nie wystarczy zeby w czasie treninu wystapil dlug tlenowy? Przy tabacie zakladam ze w pierwszej serii jeszcze sie [...]

[...] palce mi urywalo i dość nie dał m rady z bólu i Dretwienie. I to był dużo skutek uboczny. Więc dawka spadła do 50mcd e2d i na takiej można funkcjonować. Igf1 wystrzelony w kosmos więc działa. Ogólnie czyje się na tym okej. Cialo wygląda poprostu lepiej bez zmian w pozostałe środki. I szybko zmiany są widoczne. Ale to dla bogatych i tyle

Posilkow jest 5 a nie 4 no chyba ze odywka bialkowa nie liczy sie jako posilek . Jak ja uwielbiam jak cos czytam i ktos pisze ze '' poczytaj tematy podwieszone'' :D Ale chodzi o to zebyscie mi pokazali co jest zlego w tej diecie, czytalem podwieszone i nie ma tu zadnych fast-foodow , ziemniakow ,chleba, slodyczy , cukrow , tlustego [...]